お酒を飲んでも太らないシリーズ（No.2）

こんにちは！🤩
FIATOFITです！👍

今日は、お酒を飲んでも太らない方法シリーズ！！

【お酒とツマミ】についてお伝えしていきます！

アルコール+つまみ＝脂肪蓄積

となることはなんとなく分かりますよね。

まず、つまみを炭水化物とタンパク質・脂質の二つに分けます。

炭水化物（糖）＝燃料

タンパク質・脂質＝身体の組織となる材料

炭水化物は活動エネルギーとして使うので、
身体を動かしさえすれば消費されていくのですが、
飲んでる時は身体動かさないので、肝臓に備蓄されていくんですね。
肝臓に収まる分はいいのですが、過剰分は脂肪となっていきます！！

タンパク質・脂質は、
新陳代謝（古い細胞から新しい細胞へ）に使われます。
過剰分は活動エネルギーになってくれるんです！
ただ、炭水化物同様活動しない場合は脂肪になっちゃうんです！！

次にアルコールですが、
アルコールはまず肝臓で分解され、
活動エネルギーになってくれるんです！(^^)

ただ！
【アルコール+つまみ】になることで問題が生じてくるのです。

肝臓は、身体に良くないアルコールを分解することで大忙しになり、
炭水化物を備蓄している暇がなくなっちゃうんです・・・。

なので、
いくら少量でさえ炭水化物をアルコールと一緒に摂ってしまうと、
そのまま脂肪として蓄積されていく事になってしまうのです！！

タンパク質・脂質も同様、
活動エネルギーはアルコールから身体は生み出していくので、
余剰分は脂肪として蓄積されていくことになるのです！


このように、
人間の身体は活動エネルギーをアルコールから生み出そうとするので、
つまみ類はほとんどの場合が脂肪として蓄積されていってしまうのです！

これらの作用を知った上で、
じゃあどうすればいいのかという事を次回お伝えしていこうと思います！

我々FIATOFITは、
★これから運動を始めていきたい！
★ジムに行ってるけど何をすればいいか分からない！
★知識はないけど、自分の目的に合った運動をしたい！
★忙しく時間があまり取れないから効率よく運動したい！
★とはいえ、あまりお金は掛けられない。。。

とお悩みの方のお困り事を全て解決する新たなフィットネスジムになっております。

誰でも満足出来る最新トレーニング体験してみませんか？✨