ダイエット失敗の要因
[2021-02-03]
こんにちは！
FIATOFITです！
今回はダイエット失敗の最大の要因をお伝えした行きます👍
皆さんにお聞きしたいのですがダイエットを失敗経験はございますか？？
こちらの記事を見ている方は一度は経験したことあると思います！！
ダイエット失敗の要素が一番強い影響を持っているのか最大の要因が何かを一緒に考えて行きましょう🤔
ダイエット失敗はどうなったら失敗？？
となると議論になると思いますが、
人それぞれ基準があるので、異なると思います。
例えば・・・継続出来なかった。リバウンドしてしまった。などあります。
自分の中で心がポッキと折れてしまったということをダイエットの失敗としましょう！
それを聞いて皆さんはどのような事が頭に浮かんだでしょか？？
FIATOFIT会員様から集まった声をいくつかピックアップさせて頂きます👍
【要因】
・無理をしすぎ
・制限を多くしてしまう
・我慢する程爆発的に解放されリバウンドしちゃう
・モチベーション
・頑張り過ぎる（短期集中）
・意思の弱さ
・高すぎる目標（焦り😅）
・明確な目標がないこと
などとまだまだ沢山の意見がでました・・・
皆さんはここに当てはまる要因はありましたか？😄
要因に関しては不正解はありませんので、どれも全て正解だと思います！
きっとそれぞれ、ダイエッターの皆さんがあの失敗の経験があって、そこで、これが原因だっていうのがあると思います。
なので、たった一つの答えはないと思うのですが・・・
僕なりに多くの方に共通のここを間違えたら結構ダイエットの失敗に繋がるなという要素があります！
それはですね、
【過度な期待】
ダイエットに関して、ちょっと過度な期待をし過ぎている。
例えば・・
・Aさんが５㎏痩せたから私も！
・Bさんは１ヵ月で結果を出した！！
・CさんはBMIが２０だから私もそこまで行ける！
などと、他人が出来たから、私も出来る！と期待値を上げ過ぎているかもしれません！！
何故、過度の期待がだめなのか！！
★過度の期待の大敵な理由
・イメージ通りにならなかった時にストレスになってしまう。（モチベーションダウン）
・継続が難しくなる
・ストレスが原因で暴食
ストレスはダイエットの敵
つまり、
ダイエットが自分のストレスになっているのです！
意思が弱く続かないのではなく、
自分に合ってない目標に対して努力することがストレスになり上手く行かず、辞める原因になっていませんか？
なので、目標を見直さないとダイエットにおいてストレスを抱えながらやってしまうという事になり続かない原因になります！
そうする事により、
運動も辞めてしまい、私には出来ないと思い込んでしまう事が今の世の中の現状であります！
FIATOFITでは熊本の健康寿命を上げて行きたいという思いが一番あります！
楽しくトレーニングをして、いつまでも自分の好きな事をやれてる自分を想像しながらトレーニングをしませんか？？
我々FIATOFITは、
★これから運動を始めていきたい！
★ジムに行ってるけど何をすればいいか分からない！
★知識はないけど、自分の目的に合った運動をしたい！
★忙しく時間があまり取れないから効率よく運動したい！
★とはいえ、あまりお金は掛けられない。。。
とお悩みの方のお困り事を全て解決する新たなフィットネスジムになっております。
誰でも満足出来る最新トレーニング体験してみませんか？