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- 糖質OFFの最新～Part２～
[2021-11-26]
血糖値を整えるメリット 上がった血糖値を下げるのは、膵臓が分泌するインスリンというホルモン。その追加分泌が遅すぎたり、少な過ぎたり、効き目が悪かったりすると、食後高血糖が起こる。 食後高血糖が起こると、インスリンが遅れた […] - 糖質OFFの最新～Part1～
[2021-11-24]
肥満や病気の根源は、「食後高血糖」！ 糖質OFFの最新 肥満、イライラ、生活習慣病・・・・。 そのすべてにかかわるのは血糖値。とくに注目は「食後高血糖」。 食後高血糖が防げれば、カラダもメンタルも整い、生活 […] - 自律神経メンテナンス術～ナイト編～
[2021-11-22]
夜にする事 自律神経の働きを支えるのは、一にも二にも良質な睡眠。 シゴト後～就寝は、しっかりと身体を休める準備に充てたい。 幸い、交感神経から副交感神経優位な状態へと移行する方法は多々ある。 通勤がなくなり、時間の融通が […] - 自律神経メンテナンス術～日中編～
[2021-11-19]
お昼に すること シゴトでは・・・ メールは重要性と緊急性を意識する 重要でも緊急でもないメールに対処して、”シゴトした感”に浸るのは危険。最も求められているシゴトが後回しになり、後々無駄に焦って交感神経が […] - 自律神経メンテナンス術～モーニング編～
[2021-11-17]
朝にすること。 ただベットから起き上がれば、カラダが目覚めるわけじゃない。 カーテンを開け、朝ご飯を食べ・・・といった、ルーティンをこなすにつれ、脳が起き、臓器が起き・・・と、カラダの中でもスイッチを入れる作業が始まる。 […] - 自律神経を理解して疲れ知らずのカラダに！～パート２～
[2021-11-15]
自律神経パワーは 10代がピーク、 後は右肩下がり？ 自立神経のトータルパワーは一定枠が決まっていて、その枠内で交感神経と副交感神経が活動量をやりくりしている。これはなにもしなくても消費するエネルギー、基礎 […] - 自律神経の理解して疲れ知らずな自分に！～パート１～
[2021-11-11]
自律神経 は一体なにをしているのか？ ２つの自律神経のバランスがカラダの働きを支配する 自律神経は交感神経と副交感神経という２つの種類があり、同じ組織に対して相対的な役割を果たしている。 &n […] - ゆるぎないハリ・弾力のカギは幹細胞にあり！
[2021-11-10]
WHIHマスクで肌の調子がイマイチな人も、過酷な夏を過ごして肌老けを感じている人も、 「幹細胞」 に着目したケアを行うことが、美肌への近道なんです！ Q.肌ってどうして老けてしまうの？ →それは、表皮と真皮 […] - FIFI通信10月号
[2021-10-22]
FIFI通信10月号です！ - FIFI通信9月号
[2021-10-22]
FIFI通信9月号です！